Kurse nach der Geburt
von Die Hebammerei
Mo, 15. März
18:45 – 19:45 Uhr
7 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Mo, 22. März · 18:45 – 19:45 Uhr
- 3.Mo, 29. März · 18:45 – 19:45 Uhr
- 4.Mo, 5. April · 18:45 – 19:45 Uhr
- 5.Mo, 12. April · 18:45 – 19:45 Uhr
- 6.Mo, 19. April · 18:45 – 19:45 Uhr
- 7.Mo, 26. April · 18:45 – 19:45 Uhr
Die Hebammerei
Wuppertal
In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Mamas erlebt ihr in diesem Kurs 8 ausgewogenen und gut durchdachte Yoga-Sessions mit Melanie. Die Yoga-Elemente in diesem Kurs sind speziell Dich und Deine Bedürfnisse nach Deiner Geburt zugeschnitten. Sie kombinieren Yoga mit Atmung, um Beckenboden, Bauch und Rücken funktionell zu trainieren. Wir stärken gemeinsam nicht nur den Beckenboden, sondern arbeiten auch an der Festigung des Bindegewebes und der Schließung der Rektusdiastase. Hierdurch erlangst Du Deine Stabilität zurück, wodurch auch dein Beckenboden optimal arbeiten kann, um seine Haltefunktion zu erfüllen. Zusätzlich binden wir Yoga-Übungen ein, um Schultern & Rücken zu entlasten. Kursleitung: Melanie
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