Kurs 1

von heihebamme

Du lernst mit frischen und achtsamen Bewegungen, wie du deinen Beckenboden und deine Mitte wieder kräftigen kannst. Den grössten Teil des Abends widmen wir dem Beckenboden und deinem Mama-Körper - du darfst dich bewegen und aufblühen! Im Laufe der Abende erhältst du kleine Wissenssnacks zu deinem Körper, dem Beckenboden und wie wir als Mütter den Alltag nutzen können, um unseren Beckenboden fit zu halten und wenn nötig zu schonen - auch über diese Lebensphase hinaus. Der Kurs eignet sich besonders gut für den Einstieg in das Rückbildungstraining ohne Beckenbodenerfahrungen und für Frauen, die gerne etwas mehr wissen wollen. Kursleitung: Dina Heiniger

Quelle: heihebamme.ch

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