Kraftvoll & Stabil - Aufbau nach der Schwangerschaft (Präventionskurs)
von Christina Ramm - Kraft&Balance
Mi, 13. Januar
11:00 – 12:00 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Mi, 20. Januar · 11:00 – 12:00 Uhr
- Mi, 27. Januar · 11:00 – 12:00 Uhr
- Mi, 3. Februar · 11:00 – 12:00 Uhr
- Mi, 10. Februar · 11:00 – 12:00 Uhr
… und 3 weitere Termine.
Hebammenpraxis, LUNA
Solingen
Der Kurs richtet sich an Mütter, die nach der ersten Rückbildungszeit den nächsten Schritt gehen möchten: hin zu einem ganzheitlichen, funktionellen Körpertraining, das dich in deinem Alltag als Mama stärkt. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Körpermitte, ein bewusster Umgang mit dem Beckenboden sowie die Stärkung von Rücken, Beinen, Armen und Gesäß. Ergänzt wird das Training durch Mobilisations-, Dehnungs- und Ausdauerübungen. So entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich dabei unterstützt, dich wieder sicherer, kräftiger und belastbarer in deinem Körper zu fühlen. Dein Baby darf dich selbstverständlich begleiten und ist herzlich willkommen. Ob auf der Matte, neben dir oder ganz nah bei dir in der Babytrage.
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