Kostenfreier Mindfullness-Based Stress Reduction Schnupperkurs

von Frauenzentrum Treptow-Köpenick

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT MIT UNSERER ZERTIFIZIERTEN TRAINERIN BARBARA HELFFERICH MBSR HILFT: den Umgang mit Stress und (chronischen) Schmerzen zu verbessern, die Schlafqualität zu fördern, den Blutdruck zu senken und das vegetative Nervensystem zu beruhigen, Selbstwirksamkeit und Resilienz zu stärken, die Emotionsregulation zu unterstützen, die Körperwahrnehmung zu verbessern Kursleitung: Barbara Helfferich

Quelle: stephanus.org

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