Kinder Yoga

von Yoga-Mitte Koblenz

Eine Kinderyogastunde besteht aus einem Bewegungs- und einem Entspannungsteil. Der Ablauf ist im Gegensatz zum Erwachsenenyoga spielerisch. Eingebunden in Geschichten oder Spielen werden die Übungen ohne Leistungsdruck ausgeführt. Die Bewegung macht Kindern Spaß und sie genießen die auf sich gerichtete Aufmerksamkeit. So werden auf spielerische Weise Körperhaltung und Motorik verbessert durch kraftvolle Übungen, die das Selbstvertrauen stärken. In den Atemübungen erspüren und kräftigen die Kinder ihren Atem und lernen zu der gesunden, tiefen Bauchatmung zurück zu kehren. Die Kinder reflektieren sich in Achtsamkeitsübungen und entwickeln Mitgefühl für ihre Umwelt. Hier wird großen Wert auf das soziale Miteinander gelegt. Die Fantasiereisen, Entspannungsrätsel oder Massagen vermitteln positive Sinneseindrücke. So können die Kinder sowohl körperlich als auch seelisch entspannen. Gruppenkurs mit max. 10 Kindern Kursleitung: Sandra Zirwes

Quelle: yoga-mitte-koblenz.de