In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Schwangeren erlebt ihr in diesem Kurs 6 ausgewogenen und gut durchdachte Yoga-Sessions mit Melanie.

von Die Hebammerei

In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Schwangeren erlebt ihr in diesem Kurs 6 ausgewogenen und gut durchdachte Yoga-Sessions mit Melanie. Die auf Schwangere abgestimmten Yoga-Elemente unterstützen Dich optimal bei der körperlichen und mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Deine körperliche Fitness und Ausdauer wird erhöht und Dein Durchhaltevermögen trainiert. Die Übungen bringen Dein Baby in die optimale Position für die Geburt, fördern die Beweglichkeit des Beckens und lassen den Beckenboden geschmeidiger werden. 
Yoga kann auch Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Verspannungen u.a.) lindern. Zusätzlich vermittelt der Kurs: - Beckenboden-Vorbereitung, um die Elastizität und Dehnbarkeit zu fördern - Entspannungsübungen, die Dich noch tiefer mit Deinem Kind verbinden - Atem-Techniken, um Mutter und Kind bei Geburt optimal mit Sauerstoff und Endorphinen zu versorgen - Visualisierungen aus dem Hypnobirth, die helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden - Daily Exercises die Du zu Hause wiederholen kannst, um Dich noch intensiver vorzubereiten Wenn Du bekannten Erkrankungen hast (beispielsweise Bluthochdruck, alten oder akuten Bandscheibenvorfällen etc.) kontaktiere Melanie bitte, um abzuklären, ob die Teilnahme am Kurs zu empfehlen ist. Kursleitung: Melanie

Quelle: hebammerei.de

Du bietest diesen Termin an? Im Partnerbereich pflegen