HypnoBirthing - Mentale Geburtsvorbereitung (GentleBirthing)

von Marina - die Elternschule

Ich zeige Dir wissenschaftlich fundierte Methoden, die dir helfen können, deine Schwangerschaft und Geburt positiv zu erleben. In diesem Kurs lernst du: deine Ängste abzubauen und Vertrauen in dich und deinen Körper zu gewinnen, eine Selbsthypnosetechnik zur Entspannung und zur Schmerzreduzierung, spezielle Atemtechniken für eine sanfte Geburt, Entspannungsanker zu setzen, eine Fragetechnik, um selbstbestimmt Entscheidungen treffen zu können und eine Geburtslandkarte (Geburtsplan) zu erstellen, mit vielen möglichen Geburtswegen. Deine Geburtsbegleitung wird aktiv eingebunden – sie erhält auf Wunsch konkrete Aufgaben zur Unterstützung für die Geburt. Eine Teilnahme ist grundsätzlich in allen Schwangerschaftswochen möglich, der ideale Zeitpunkt liegt zwischen der 18. und 37. Schwangerschaftswoche. Kursmaterial inklusive: umfangreiches PDF Workbook PDF Checklisten und kompakte Zusammenfassungen Zugang zu 14 Hypnose-Audiodateien zur täglichen Vorbereitung

Quelle: marienkrankenhaus.org