HappyBauch Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft (Präventionskurs)
von Christina Ramm - Kraft&Balance
Mi, 13. Januar
09:30 – 10:30 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Mi, 20. Januar · 09:30 – 10:30 Uhr
- Mi, 27. Januar · 09:30 – 10:30 Uhr
- Mi, 3. Februar · 09:30 – 10:30 Uhr
- Mi, 10. Februar · 09:30 – 10:30 Uhr
… und 3 weitere Termine.
Hebammenpraxis, LUNA
Solingen
HappyBauch ist ein ganzheitlicher Präventionskurs für Schwangere. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus kräftigenden Übungen für den ganzen Körper, gezieltem Beckenbodentraining, wohltuenden Yoga-Elementen, Atemübungen und bewusster Körperwahrnehmung. Wir stärken unter anderem Rücken, Beine, Gesäß und die Körpermitte und widmen uns dabei auch dem Beckenboden. Einem wichtigen Bestandteil der körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft. Die Übungen werden schwangerschaftsgerecht gestaltet und können individuell angepasst werden. Dabei geht es nicht um höher, schneller, weiter, sondern darum, deinen Körper bewusst zu bewegen, seine Veränderungen wahrzunehmen und ihm genau das zu geben, was ihm gerade guttut. Auch Atem und Entspannung bekommen ihren Raum. Denn neben Kraft und Stabilität darf Schwangerschaft auch eine Zeit sein, in der du immer wieder bewusst bei dir und deinem Baby ankommst.
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