Gesundheitssport für Erwachsene

von Familienzentrum Paunsdorf

Dieses Angebot steht im gemeinsamen Programm von Familienzentrum Paunsdorf, Familienzentrum Mockau, Familienzentrum MüZeL Grünau, Familienzentrum Thekla und Familienzentrum Treffpunkt Linde Plagwitz. Wo der Kurs stattfindet, steht unter „Ort“ bzw. auf der Anmeldeseite.

Der Kurs „Gesundheitssport für Erwachsene“ richtet sich an Personen, die sich aktiv ihrer Gesundheit widmen wollen. Schwerpunkte sind ein spezielles Rückentraining mit funktionellen Kraft- und Kraftausdauerübungen sowie ein Herz-Kreislauf-Training mit viel Abwechslung, Spaß und Musik. Die Teilnehmer lernen verschiedene Belastungsstufen mit und ohne Kleingeräte kennen. Außerdem werden neben Übungen und Wissensgrundlagen zum Thema „Kraft, Koordination und Beweglichkeit“ zahlreiche Erkenntnisse vermittelt, die das Verständnis für einen gesunden Rücken schärfen werden. Kosten: 100 Euro pro Kurs (12 Kurseinheiten zu je 60 Minuten), teilweise Rückerstattung der Kosten (mindestens 75 Euro) durch die Krankenkassen

Quelle: fiz-leipzig.de