Geburtsreise mit Atemkraft

von Geburtshaus Wuppertal Haus Elberfeld

Dieses Angebot steht im gemeinsamen Programm von Geburtshaus Wuppertal Haus Elberfeld und Geburtshaus Wuppertal Haus Barmen. Wo der Kurs stattfindet, steht unter „Ort“ bzw. auf der Anmeldeseite.

Erlebe eine Geburtsvorbereitung, in der dein Atem zum Anker wird und dein Nervensystem liebevoll in Ruhe und Vertrauen findet, damit du getragen und aus einer inneren Mitte heraus in deine Geburt gehen kannst. Diese Inhalte begleiten dich dabei: *Der Atem: Du lernst bewährte Atemtechniken kennen und findest zugleich in deinen ganz natürlichen Atemrhythmus. Beides hilft dir, während der Geburt ruhig bei dir zu bleiben und sanft, aber auch kraftvoll den Geburtsprozess zu unterstützen. Du lernst dem Atem und seiner Kraft zu vertrauen. *Wissen über das Nervensystem und die Polyvagaltheorie nach Dr. Stephen Porges: Erfahre, wie dein Nervensystem arbeitet und lerne deinen Körper besser zu verstehen. Mit den Übungen aus der Polyvagalen Hausapotheke (Herbert Grassmann/Larissa Grassmann) hast du einen wirksamen Werkzeugkasten nicht nur für deine Geburt, sondern für den Rest deines Lebens. Es ist eine tiefgründige Einladung, zu deinem Körper zurückzukehren. *Atem und Bewegung : Sowohl in Theorie als auch Praxis erfährst du, wie beides zusammenhängt und wie durch gezielte Übungen dein Zwerchfell wieder so frei schwingen kann, dass dein Atem dich unter der Geburt optimal unterstützen kann. Die Übungen sind aus der Atemtherapie nach Ilse Middendorf. *Atemmeditationen: Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch geführte Atemmeditationen. *Praktische Begleitung : Du bekommst nach jeder Stunde Audio- und Bilddateien, um das Geübte zu vertiefen. Dieser Kurs ist eine Einladung, deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem Atem neu zu begegnen, um einen für dich sicheren Geburtsraum zu erschaffen. Zugleich ist er eine Einladung, zu erblühen und zu wachsen, mit allem, was ist. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen. Kursleitung: Stephanie Probst

Quelle: geburtshaus-wuppertal.de