Fit mit Papa (Yoga)

von WeTime Hebammen- und Familienpraxis

Beikost-Workshop – entspannt und gut informiert in die Beikostzeit starten Valeria Filatow (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin, vermittelt aktuelles, evidenzbasiertes Wissen rund um die Beikosteinführung verständlich und alltagsnah. Ergänzt wird dies durch die Erfahrungen von Janika Pachale, Hebamme, die Familien seit vielen Jahren durch die ersten Monate mit ihrem Baby begleitet und die Fragen, Unsicherheiten und Herausforderungen aus dem Familienalltag bestens kennt. Gemeinsam schaffen wir Raum für Fragen, unterschiedliche Wege der Beikosteinführung und individuelle Lösungen – ohne Dogmen, dafür mit Fachwissen, Erfahrung und Verständnis für die Bedürfnisse von Eltern und Kind. Kursleitung: Valeria Filatow, Janika Pachale Termin: 22.09.2026 Uhrzeit: 09:00-11:00 Uhr Kosten: 48 € pro Teilnehmer / 80 € pro Paar Der Beikost-Workshop ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Anmeldung: max. 10 Teilnehmer – sichert euch euren Platz! Anmeldung „Workshop für Alleinerziehende“ Dieser Nachmittag vereint, was du selten auf einmal bekommst: Bewegung für den Körper, Wissen fürs Nervensystem und echte Verbindung mit Frauen, die deinen Alltag kennen. Was dich erwartet: • Sanfte Bewegungseinheit mit Fitnesstrainerin Valeria – dein Kind darf mitmachen • Wissen rund ums Nervensystem: Was Alleinerziehend-Sein mit deinem Körper macht und was dir helfen kann mit psychologischer Beraterin Anne Bormann • Offener Austausch – du teilst, was dich bewegt, wenn du möchtest. Kein Muss. • Geführte Meditation zum Abschluss Kursleitung: Anne Bormann, Valeria Filatow Termin: 16.10.2026 Uhrzeit: 16:00-18:00 Uhr Workshopgebühr: 33 € pro Person Mehr Infos und Anmeldung unter: Anmeldung „Psychologie-Date für Elternpaare“ raus aus dem Funktionsmodus, rein in die Verbindung Zwischen Terminen, Schlafmangel und dem ständigen „Funktionieren-Müssen“ verliert ihr euch manchmal aus den Augen. Dieses Date ist kein Seminar, sondern eine Einladung zum Fühlen. In einer entspannten Atmosphäre mit einem Glas Sekt oder Antioxidantien-Saft und feinen Snacks geht es darum, eure Körper und Herzen wieder zu verbinden. Elisa Gärtner (Diplom-Psychologin und Paartherapeutin) begleitet euch dabei, die „Apokalyptischen Reiter“ der Liebe nicht nur zu verstehen, sondern zu spüren, wie es sich anfühlt, wenn ihr sie gemeinsam hinter euch lasst. Bonus für Eltern: Keine Betreuung für die Kids? Kein Problem! Unsere Erzieherinnen kümmern sich gegen einen kleinen Aufpreis liebevoll um eure Kleinen, während ihr euer Date genießt. Für wen? Für alle Elternpaare, die: ❤️ sich danach sehnen, wieder mehr zu fühlen, statt nur zu funktionieren ❤️ Nähe und Verbundenheit nicht nur im Kopf, sondern im Herzen spüren möchten ❤️ bereit sind, sich auf ein erfahrungsorientiertes Abenteuer zu zweit einzulassen Kursleitung: Elisa Gärtner Termin: 21.11.2026 Uhrzeit:15:00-18:00 Uhr Workshopgebühr: 133 € pro Paar +15 € für Kinderbetreuung, falls gewünscht Mehr Infos und Anmeldung unter: www.beratung-und-yoga.com Anmeldung Unser Kursangebot umfasst bewusstes Atmen, Dehnen, sich mit dem eigenen Körper verbinden, sowie sanfte, angeleitete Tanzsequenzen. In jeder Stunde gehen wir individuell auf euch ein und führen euch von der Aktivierung des Körpers, zum freien Tanzen und letztendlich zum Cool down und Entspannen. Wenn ihr Spaß an Tanz und Musik habt, gerne in Bewegung bleibt und euch mehr Verbindung mit dem eigenen Körper wünscht, seid ihr bei uns genau richtig. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und Anfängerinnen sowie Tanzbegeisterte sind herzlich willkommen. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Begleitung während der Schwangerschaft. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Schwangerschaft & Wochenbett: Spezielle Massagen für werdende Mütter und die Phase im Wochenbett, um Verspannungen zu lösen und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen. Medizinische Fachtherapien: Gezielte Unterstützung durch Manuelle Lymphdrainage (z.B. bei Wassereinlagerungen), Cranio-Sacral-Therapie und CMD-Behandlungen bei Kieferbeschwerden. Energetische Heilarbeit: Ganzheitliche Ansätze wie die Seelenmeridianmassage und intuitive Massagen für mentale Klarheit und den Abbau von Stress. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Dieses Training bereitet dich körperlich auf die Geburt und auf die Zeit danach vor. Dafür ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und deine Muskulatur zu aktivieren. Entwickle mit dem Kurs eine Sportroutine, zu der du nach der Rückbildung zurückkehren kannst. So kommst du nach der Geburt schneller in Form. Unterschiede der beiden Kurse: „Fit for Birth“ (KEIN Krankenkassenkurs) – Flexibler Kurs – Einstieg jederzeit möglich – Probe-/Einzelstunden buchbar – 2 Fehlstunden können nachgeholt werden – zusätzlich können Termine urlaubsbedingt verschoben werden „Faszientraining für Schwangere“ (Krankenkassenkurs) – geschlossener Präventionskurs mit einem festen Start- und Endtermin – von den Krankenkassen bezuschusst Kurs ID: KU-BE-AXLAD1 Mehr anzeigenWeniger anzeigen 1. Beckenboden-Quick-Check (20 Min.) Ärztliche Ersteinschätzung: In unserem 20-Minuten-Check erhältst du eine kurze, fundierte Einschätzung, ob dein Beckenboden in Ordnung ist oder ob du weitere Hilfe brauchst. Der Check zeigt dir auch, ob eine Organsenkung oder Schwäche vorliegt. Bei bestehenden Beschwerden (z. B. Inkontinenz) empfehlen wir direkt den funktionellen Check-up. 2. Funktioneller Beckenboden-Check (40 Min.) „Warum habe ich seit der Geburt vaginal ein Fremdkörpergefühl?“ „Ich verliere beim Husten oder Springen Urin – ist mein Muskel zu schwach?“ „Kann ich nach der Geburt wieder mit dem Sport beginnen?“ „Warum habe ich seit der Geburt Probleme mit dem Stuhlgang?“ Diesen Fragen können wir im funktionellen Beckenbodencheck nachgehen. Der Termin umfasst eine ausführliche manuelle vaginale und/oder anorektale Untersuchung mit Fokus auf die Funktion der Beckenbodenmuskulatur. Dabei überprüfen wir zusammen unter anderem die Qualität der Ansteuerung, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität deiner Muskulatur sowie wie diese bei Belastung reagiert. Darauf basierend erhältst direkt erste Tipps, wie du deinen Beckenboden im Alltag unterstützen kannst. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Das High-intensity interval training (HIIT) kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für den Nachbrenneffekt. Bauch-Beine-Po Training: Du kommst an deine Grenzen, sodass es sich noch gut anfühlt. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Nach dem Training bereust du nie, dieses gemacht zu haben. Warnung: Dieser Kurs macht süchtig! Unterschiede der beiden Kurse: „Fit für Dich“ (KEIN Krankenkassenkurs) – Flexibler Kurs – Einstieg jederzeit möglich – Probe-/Einzelstunden buchbar – 2 Fehlstunden können nachgeholt werden – zusätzlich können Termine urlaubsbedingt verschoben werden „BodyWork“ (Krankenkassen Kurs) – geschlossener Präventionskurs mit einem festen Start- und Endtermin – von den Krankenkassen bezuschusst Kurs ID: KU-BE-XY124X Mehr anzeigenWeniger anzeigen Möchtest du gemeinsam mit deinem Baby wieder fit werden? Dann mache bei diesem aufbauenden Training mit. Wir kräftigen den Beckenboden und starten mit dem Muskelaufbau, während dein Baby ganz nah bei dir ist. Das ist dein Einstieg in das Intervalltraining: „Nachbrenneffekt“ garantiert. Wir schließen ab mit glücklichen Mamas und glücklichen Babys Unterschiede der beiden Kurse: „Fit mit Baby“ (KEIN Krankenkassenkurs) – Flexibler Kurs – Einstieg jederzeit möglich – Probe-/Einzelstunden buchbar – 2 Fehlstunden können nachgeholt werden – zusätzlich können Termine urlaubsbedingt verschoben werden „Krankenkassenkurs für Mamas“ (Faszientraining) – geschlossener Präventionskurs mit einem festen Start- und Endtermin – von den Krankenkassen bezuschusst Kurs ID: KU-BE-AXLAD1 Mehr anzeigenWeniger anzeigen Begleite die Entwicklung deines Babys im ersten Lebensjahr. In ruhiger, warmer Atmosphäre entstehen wertvolle Momente der Begegnung, Spielanregungen und Austausch unter Eltern – für eine intensive Bindung zu deinem Kind. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Für Babys kann eine osteopathische Behandlung unter anderem bei einseitiger Kopfhaltung, Unruhe, Verdauungsbeschwerden, häufigem Spucken oder Schwierigkeiten beim Stillen unterstützend eingesetzt werden. Für Erwachsene kann sie bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Beckeninstabilität nach der Geburt sowie Verspannungen im Nacken- und Kieferbereich hilfreich sein. Mehr anzeigenWeniger anzeigen In geborgener Atmosphäre lernst du, die Signale deines Babys noch besser zu verstehen und durch achtsame Griffe Ruhe zu schenken. Wohlbefinden: Hilft bei Unruhe und unterstützt die Verdauung. Bindung: Exklusive Zeit für intensive Nähe und Vertrauen. Austausch: Ein sicherer Ort für deine Fragen und den Kontakt zu anderen Eltern. Ein Vormittag voller Achtsamkeit. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Einklang & Wir-Zeit Nervensystem-Regulation durch Klang für Elternteil & Baby. Nehme dir Zeit für die tiefe Regeneration. Das ist dein Moment! Eine hochwertige Auszeit für die mentale Gesundheit empfohlen bei innerer Unruhe und Erschöpfung. Für Babys bis zum Krabbelalter empfohlen. Mehr anzeigenWeniger anzeigen In belastenden Lebensphasen ist ein geschützter Raum wichtig, in dem alles da sein darf. Es wird eine professionelle, einfühlsame Begleitung angeboten – individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt. Angebot: Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz Begleitung bei Stress, Erschöpfung und Burn-out-Prävention Aufarbeitung belastender Geburtserfahrungen Unterstützung bei Ängsten rund um Schwangerschaft und Geburt Trauerbegleitung bei Verlusten Die Arbeit basiert auf fundierten psychotherapeutischen Verfahren, darunter klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers, kognitive Verhaltenstherapie, Hypnotherapie sowie transparente Kommunikation nach Thomas Hübl. Das Angebot richtet sich an Schwangere, Mütter, Väter und alle Menschen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen professionelle Unterstützung wünschen. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Zwischen Babyglück und Schlafmangel fühlen sich die Schultern fest an? Im Mama-Alltag geht oft die gesunde Haltung verloren – wir holen sie uns zurück. Richte deinen Körper auf und erlebe, wie gut dir das tut! Der Fokus: gezielte Balance von Kopf bis Fuß. Insb. Schultern, Rücken und Beckenboden. Die Mézières-Methode: achtsame Übungen kombiniert mit indiv. physiotherapeutischen Handgriffen. Der Effekt: Du merkst, wie die äußere Aufrichtung dich auch innerlich neu ausrichtet. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Mein Arbeitsfeld umfasst folgendes Angebot: – individuelle Ernährungstherapie und -beratung* – medizinische Ernährungsberatung in Krankenhäusern*: – betriebliche Gesundheitsförderung – Workshops, Schulungen, Vorträge Mögliche Anliegen: – Diabetes Typ 2 & Gestationsdiabetes – Ernährung bei Krebserkrankung – Übergewicht & Untergewicht – Wohlfühlgewicht erreichen – Immunsystem stärken – Vegetarismus & Veganismus – Intoleranzen & Unverträglichkeiten – Muskeln aufbauen *Bezuschussung (bis zu 80 %) durch die gesetzlichen Krankenkassen gemäß ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung nach § 43 SGB V möglich. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Was bedeutet „Maternal Journaling?“ 1. Maternal Journal ist ein sicherer und inklusiver Raum 2. Alle schwangeren Personen bzw. Personen, die schwanger waren, sind eingeladen 3. Es sind keine kreativen Fähigkeiten erforderlich Der Ansatz knüpft an Traditionen von Autorinnen wie Virginia Woolf, Frida Kahlo und Anne Frank an. Tagebuchschreiben hat laut der Gründerin Laura Godfrey-Isaacs viele positive Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden. In Zeiten großer Veränderungen im Leben, teilen wir mittels kreativer Werkzeuge und Techniken, unsere Erfahrungen mit den Herausforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft. Zentral ist bei den Treffen ein großer Tisch mit Erfrischungen und Snacks für die Teilnehmerinnen und verschiedenen künstlerischen Materialen, wie Stifte, Papier, Schablonen etc. Weitere Informationen unter: www.maternaljournal.org Mehr anzeigenWeniger anzeigen Kursleitung: Antje Drittler: Termine: Samstag 06.06.2026, 10 – 13Uhr 22.08.2026, 10 – 13Uhr 10.10.2026, 10 – 13Uhr 12.12.2026, 10 – 13Uhr im Jahr 2027: 06.02.2027, 10 – 13Uhr 13.03.2027, 10 – 13Uhr 24.04.2027, 10 – 13Uhr 05.06.2027, 10 – 13Uhr 03.07.2027, 10 – 13Uhr 28.08.2027, 10 – 13Uhr 25.09.2027, 10 – 13Uhr 23.10.2027, 10 – 13Uhr 04.12.2027, 10 – 13Uhr Mehr anzeigenWeniger anzeigen Kursleitung: Jana Fecker (an Samstagen) und Katja Höhnow (an Sonntagen) Termine: 23./24.1.2027, 09:45–17 Uhr 27./28.2.2027, 09:45–17 Uhr 20./21.3.2027, 09:45–17 Uhr 17./18.4.2027, 09:45–17 Uhr 22./23.5.2027, 09:45–17 Uhr 26./27.6.2027, 09:45–17 Uhr 21./22.8.2027, 09:45–17 Uhr 02./03.10.2027, 09:45–17 Uhr 13./14.11.2027, 09:45–17 Uhr Mehr anzeigenWeniger anzeigen Kursleitung: Felix

Quelle: wetime-praxis.de