Fit mit Baby
von DRK Kliniken Berlin – Elternschule
Di, 6. Oktober
09:30 – 10:30 Uhr
10 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Di, 13. Oktober · 09:30 – 10:30 Uhr
- 3.Di, 3. November · 09:30 – 10:30 Uhr
- 4.Di, 10. November · 09:30 – 10:30 Uhr
- 5.Di, 17. November · 09:30 – 10:30 Uhr
- 6.Di, 24. November · 09:30 – 10:30 Uhr
- 7.Di, 1. Dezember · 09:30 – 10:30 Uhr
- 8.Di, 8. Dezember · 09:30 – 10:30 Uhr
- 9.Di, 8. Dezember · 09:30 – 10:30 Uhr
- 10.Di, 22. Dezember · 09:30 – 10:30 Uhr
Lietzensee, Standard
Westend, Charlottenburg-Wilmersdorf, Berlin
Outdoor Kurs am Lietzensee Outdoor: Bewegung an der frischen Luft macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch das Immunsystem! In diesem Outdoor Kurs erwartet dich ein effektives Kräftigungs- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Besonders achten wir dabei auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, den Aufbau einer starken Körpermitte (Core-Muskulatur) und die Anleitung zur Schließung des Bauchspaltes. Dein Baby ist während des Trainings im Kinderwagen mit dabei und profitiert ebenfalls von der extra Portion Sauerstoff. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und sollte idealerweise nach abgeschlossenem Rückbildungskurs besucht werden. Das Training findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Sollte eine Stunde jedoch wetterbedingt ausfallen (z.B. bei starkem Regen, Eisglätte, Sturm etc.), wird der Termin am Ende des Kurses nachgeholt. Bitte auf wettergerechte Kleidung (für Mama und Baby) und festes Schuhwerk achten! Treffpunkt: große Liegewiese am Lietzensee (Kaiserdamm/ Ecke Witzlebenplatz) Sollte Sport im Freien nicht möglich sein, wird auf Online-live-Kurs umgestellt. Dienstag von 9:30 bis 10:30 Uhr Dauer: 10 x 60 Minuten Kosten: 150,00 € Leitung: Hanna Quast (Diplom Sportwissenschaftlerin) Kursleitung: Hanna Quast
🔗 Mehr InfosQuelle: drk-kliniken-berlin.de