Faszientraining für mehr Beweglichkeit - Kurs ab 23.09.26

von Marina - die Elternschule

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein Netzwerk – sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe und sorgen für Beweglichkeit, Spannkraft und Stabilität. Werden sie vernachlässigt oder einseitig belastet, kann es zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen. In diesem Kurs trainierst du deine Faszien gezielt durch: aktives Faszienrollen federnde und schwingende Bewegungen dynamische Dehnungen stabilisierende Kräftigungsübungen Das Training wirkt auf Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsfluss – spürbar vom ersten Termin an. Durch die Kombination aus Aktivierung, Mobilisation und funktionellem Krafttraining profitierst du von mehr Elastizität, Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels – Übungen werden individuell angepasst. Ein Kurs für alle, die geschmeidiger durchs Leben gehen wollen – effektiv, kurzweilig und mit Spaß an der Bewegung. Unser Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und anerkannt. Das bedeutet: Die Inhalte entsprechen den Qualitätsstandards der Krankenkassen. Die Kursleiter:innen sind fachlich qualifiziert. Die Kosten können in der Regel ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.

Quelle: marienkrankenhaus.org