Beckenbodengymnastik
von Mehrgenerationenhaus Berstetreff
Mi, 16. September
17:30 – 18:30 Uhr
9 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Mi, 23. September · 17:30 – 18:30 Uhr
- 3.Mi, 30. September · 17:30 – 18:30 Uhr
- 4.Mi, 7. Oktober · 17:30 – 18:30 Uhr
- 5.Mi, 14. Oktober · 17:30 – 18:30 Uhr
- 6.Mi, 21. Oktober · 17:30 – 18:30 Uhr
- 7.Mi, 28. Oktober · 17:30 – 18:30 Uhr
- 8.Mi, 4. November · 17:30 – 18:30 Uhr
- 9.Mi, 11. November · 17:30 – 18:30 Uhr
Mehrgenerationenhaus Berstetreff
Lübben (Spreewald)
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, vor allem im Bereich des Unterleibs, ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen. Inhalt dieses Kurses sind: - Erlernen der anatomischen Grundlagen des Beckenbodens - Ansteurerung des Beckenbodens durch Wahrnehmungsübungen - Stärkung des Muskelsystems des Unterleibs durch Übungen mit und ohne Hilfsmittel - Schulung der Atmung zur Unterstützung des Beckenbodentrainings - Theoretische Wissensvermittlung zu Präventionsmaßnahmen bei Beschwerden wie Inkontinenz oder Verlagerung der Unterleibsorgane
🔗 Mehr InfosQuelle: asb-luebben.de