Beckenboden-Kompetenzkurs für Frauen in der Schwangerschaft

von Geburtshaus Ulm

Die Arbeit der Beckenbodenmuskulatur zu verstehen, ist für Frauen essentiell, wenn es um die Geburt sowie die Zeit danach geht. Wenn Frau versteht, wie diese wichtige Muskulatur arbeitet und wie sie nach der Geburt sinnvoll wieder aufgebaut werden kann – und wie unnötige Belastungen umgangen werden können – können viele Problematiken wie spätere Organsenkungen oder Inkontinenz vermieden werden. Dabei begleitet die Frauen dieses wertvolle Wissen ein Leben lang. Denn Beckenbodenkraft steht für Lebensqualität. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmerinnen ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu kräftigen und vor allem zu entspannen. Außerdem wird Wissenswertes über die Atmung, Körperhaltung und vor allem das Becken vermittelt, das sehr hilfreich beim Geburtsprozess werden kann und Wehen „effektiver“ macht. Kursleitung: Selina Ehrenfeld, dipl. Beckenboden-Expertin und Gesundheitstrainerin

Quelle: geburtshaus-ulm.de