Beckenboden Balance (auch als Präventionskurs)

von Christina Ramm - Kraft&Balance

Verbessere die Verbindung zu deiner Körpermitte! -Achtsam, kräftigend und ohne Leistungsdruck. Der Kurs ist für Dich entweder nach der Geburt Deines Babys oder wenn Dein Beckenboden generell gestärkt werden sollte - egal welches Alter. Gerade nach Schwangerschaft und Geburt, aber auch durch den Alltag, hormonelle Veränderungen oder körperliche Belastungen kann der Beckenboden aus dem Gleichgewicht geraten. Vielleicht spürst Du Unsicherheiten, ein Gefühl von Instabilität oder möchtest deinem Körper einfach wieder mehr Aufmerksamkeit schenken. Wir verbinden sanfte Kräftigung, funktionelles Beckenbodentraining, Atemarbeit und Elemente aus dem Yoga zu einem ganzheitlichen Körpertraining. Du lernst deinen Beckenboden besser wahrzunehmen, sinnvoll im Alltag einzusetzen und deine Körpermitte nachhaltig zu stärken. Dieser Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühren – je nach Krankenkasse sogar bis zu 100 %. So investierst Du nicht nur in Deine Gesundheit, sondern wirst dabei auch finanziell unterstützt.“