Beckenboden & Achtsamkeits Workshop

von Feelgood Mama by Sophia

Ein Abend nur für dich, deine mentale Gesundheit und deinen Beckenboden! Unser Beckenboden hält so viel fest und noch mehr, wenn wir Mutter geworden sind. Symptome eines schwachen BB können uns den Alltag schwerer machen. Kennst du es auch, dass es schwer ist, beim Nießen, Husten oder Springen keine Tropfen in die Hose zu verlieren? Fühlst du bei langem Stehen einen Unterdruck im Bauch? Fühlt sich der Geschlechtsverkehr nicht mehr an, wie früher? Oder möchtest du wissen, wie du deine Körpermitte stärken kannst, damit du in den Wechseljahren keine Gebärmutter Senkung bekommst? Wenn ja, dann ist dieser Workshop das richtige für dich! Hier erwartet dich: BEWEGUNG - ATMUNG - ENTSPANNUNG Gemeinsam kräftigen wir sanft unseren Beckenbodens und die Körpermitte. Wir nehmen unseren Körper und Geist wahr, atmen und kommen zu uns selbst! Wir erlernen kleine Routinen, die uns helfen entspannt und gestärkt durch den Alltag zu kommen. Hier findest du einen Raum für Fragen & ehrlichen, wertfreien Austausch miteinander. Dieser Abend ist eine kleine Insel, mitten im turbulenten Alltag, der dir ein Stück weit Ruhe und Kräftigung gibt. Schenke dir selbst diese Auszeit - du bist es wert! Für Frauen jeden Alters, egal ob Mama, Schwanger oder beides nicht. Hier ist jede Frau willkommen!