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von Die Wunderburg – Schwangeren- und Mama-Kurse

Tauch ein in eine wundervolle Erfahrung und genieße eine bewusste, achtsame und unvergessliche Zeit in deiner Schwangerschaft. Dieser Kurs begleitet dich durch die besonderen Monate, schenkt dir Raum zum Ankommen und unterstützt dich dabei, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. Sanfte, an die Schwangerschaft angepasste Asanas werden gezielt ausgewählt und zu einem fließenden Flow verbunden. Sie fördern Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und können typische Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen lindern. Atemübungen helfen dir, Ruhe zu finden, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und können dich bereits auf die Geburt vorbereiten. Meditative Momente und Entspannungsübungen schaffen einen Ausgleich zum Alltag und stärken Vertrauen, Gelassenheit und die Verbindung zu deinem Baby. Jede Einheit wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst und ist sowohl für Yoga-Einsteigerinnen als auch für erfahrene Yoginis geeignet. Eine wertvolle Auszeit nur für dich und dein Baby – zum Kraft tanken, Durchatmen und Wohlfühlen. Kursleitung: Heidi

Quelle: diewunderburg.at

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