Aufbaukurs Rückbildungs-Yoga – Präventionskurs
Mi, 21. Oktober
15:30 – 16:30 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Mi, 23. September · 15:30 – 16:30 Uhr
- Mi, 30. September · 15:30 – 16:30 Uhr
- Mi, 7. Oktober · 15:30 – 16:30 Uhr
- Mi, 14. Oktober · 15:30 – 16:30 Uhr
… und 7 weitere Termine.
Hebammenpraxis Kiezhebammen Steglitz
Steglitz, Steglitz-Zehlendorf, Berlin
Du hast die Rückbildung abgeschlossen und möchtest deine Körpermitte weiter stärken? Sanfte Yogaübungen stabilisieren deinen Rumpf, kräftigen den Beckenboden und fördern eine aufrechte Haltung – für mehr Wohlbefinden und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung findest du zurück in deine Kraft. Was dich erwartet: • Gezielte Übungen für die Körpermitte – Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden • Besondere Beachtung des Beckenbodens, um diesen nach der Geburt nachhaltig zu stärken • Achtsame Bewegungen für mehr Flexibilität und Balance • Entspannungsübungen zur Förderung der mentalen Ausgeglichenheit • Zeit für dich und dein Baby – dein Moment der Ruhe und Kraft Dieser Kurs bietet dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag und die Gelegenheit, in der Elternzeit etwas für dein eigenes Wohlbefinden zu tun. Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder nicht – komm vorbei und genieße diese besondere Zeit mit deinem Baby! Der Kurs ist als zertifizierter 10-Wochen Präventionskurs anerkannt und kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst werden. Ein Start ist jederzeit möglich. Kursleitung: Pauline Feierabend
🔗 Mehr InfosQuelle: kiezhebammen-steglitz.de