Mutter Baby Rückbildung

von Vi-Yoga

Dieser spezielle Yogakurs richtet sich an Mütter nach der Geburt. Frühestens ab der 6. Woche bis spätestens 6 Monate nach der Geburt. Rückbildungsyoga oder Beckenbodentraining unterstützt Mütter dabei, ihren Platz im neuen Leben mit Ihrem Kind zu finden. Der Beckenboden wird durch verschiedene Übungen wieder gekräftigt und gezielt wahrgenommen. Der Rücken wird gestärkt und Atemübungen geben die nötige Gelassenheit. Die Babys werden in einzelnen Übungen miteinbezogen. Entspannung und eine einfache Meditation runden alles ab. Anschließend bleibt noch genug Zeit zum Austausch und für Informationen.

Quelle: vi-yoga.de