Yoga nach der Geburt mit Baby

von Yogacircle Berlin

Yoga nach der Geburt dient dem kleinen Moment des Zu-Sich-Kommens und unterstützt deine Rückbildung. Es trainiert gezielt den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur zur Unterstützung der Rectusdiastase und dem Kraftaufbau. Mit Postnatal Yoga empfiehlt sich ca. 6-8 Wochen nach der Geburt zu starten, nachdem die erste Rückbildung über die Hebamme erfolgt ist und der Bauchspalt sich bereits am schließen ist. Babys bis Krabbelalter sind herzlich Willkommen.

Quelle: yogacircle-berlin.de