Yoga für Schwangere

von Yogacircle Berlin

Vom Anfang der Schwangerschaft bis zum Geburtstermin: Unsere „Yoga prenatal“-Klassen bieten dir den Raum, dir selber und dem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, Kraft zu sammeln, Ausdauer zu trainieren, Ausgeglichenheit herzustellen und innere Ruhe zu finden! Unsere Lehrerinnen für Yoga Prenatal haben spezielle Ausbildungen absolviert und sind teils selber Mutter kleinerer Kinder. Wir sind der Überzeugung, dass Schwangerschaft keine Krankheit, sondern ein spannender Prozess ist, der von Yoga ungeheuer profitieren kann und dass der Kraftaufbau auch für die Zeit nach der Geburt wichtig ist. Unsere Vorbilder sind die englischen Pionierinnen des Schwangerenyoga, Janet Balaskas, der Vorreiterin für eine aktive Geburt und Francoise Barbira Freedman, Begründerin des Birthlight® Yoga. Denn gesunde Schwangere können durchaus gefordert werden, aber eben durch spezielle Übungen, die den Bedürfnissen der werdenden Mutter gerecht werden und dabei dem Baby niemals schaden. Auch und gerade Frühschwangeren (also in den ersten drei Monaten) empfehlen wir schon unser Yoga prenatal.

Quelle: yogacircle-berlin.de